Auriculoterapia
Ansiedad…
Sentir ansiedad es la manera que tiene tu cuerpo, decirte que necesita equilibrio y esto pasa porque llevamos demasiado tiempo sin escuchar las necesidades de nuestro cuerpo-mente.
Si no tenemos las herramientas necesarias para gestionar esta emoción, puede desembocar en que estemos constantemente picoteando: haciendo las temidas visitas a la cocina a deshoras, abriendo armarios para ver que podemos comer, fuet, queso, pan, chocolate… Y sin dejarnos avanzar en conseguir aquellos propósitos que queremos alcanzar.
Aunque no nos consideremos comedores compulsivos porque no nos demos atracones grandes, no debemos darle menos importancia de la que se merece. El hambre emocional es una respuesta a carencias internas de las cuales debemos ser consecuentes y responsabilizarnos.
Necesitamos escuchar nuestras señales internas y nutrirlas de otras formas que no sean tan solo con comida.
El problema en sí no son los alimentos que ingerimos, sino que el problema aparece cuando no sabemos escuchar el mensaje que la ansiedad tiene para nosotros, porque lo tapamos con la comida.
- Altos niveles de estrés.
- Baja autoestima.
- Dificultad para sociabilizar.
- Insatisfacción con el trabajo, etc.
Existen diferentes estrategias o técnicas que pueden ayudarnos a ampliar nuestra mente y ver más allá de comida. Como la Auriculopuntura, técnicas de respiración consciente, a través del ejercicio o la práctica de algún hobby… Nosotras trabajamos la Auriculoterapia.
Esta técnica, que procede de la medicina tradicional china, fue reconocida por la Organización Mundial de la Salud (OMS), como terapia complementaria para bajar de peso.
Además, te ayudará a:
- Disminuir la ansiedad
- Equilibrar el metabolismo
- Si necesitas perder peso te ayudará también a eliminar la retención de líquidos.
Se recomienda un mínimo de seguimiento de 10 sesiones, una semanal.
La Auriculopuntura es una técnica que consiste en la punción en determinados puntos que están ubicados en la oreja, dejando chinchetas, según corresponda.
La técnica consiste en un diagnóstico, evaluación de síntomas y signos, plan a seguir, duración y frecuencia del mismo.
La auriculoterapía es una técnica que permite estimular determinados puntos situados en el oído para aliviar así dolencias como:
- El estrés
- La ansiedad
- El sobrepeso o la obesidad:
disminuye el apetito
- El insomnio
- Los vértigos
- El lumbago
Riesgos de Auriculopuntura
Considerando que la punción es una técnica invasiva, hay que entender que puede provocar mínimas complicaciones, pudiendo ser: Molestias en la zona de punción, que cede en pocas horas, rara vez descamación.
Contraindicado
Personas que presenten quemaduras, cortes y eczemas en el oído externo y a mujeres embarazadas.
CENTRE DIETÈTIC I SALUT SANT ANDREU, estamos para ayudarte.
Presoterapia
La presoterapia es una técnica que utiliza la presión de aire, a modo de masaje, activando el sistema linfático y persigue dos finalidades:
- La prevención y tratamiento de edemas, que pueden resultar de diversas condiciones médicas o postoperatorias.
- Mejorar la circulación sanguínea y realizar un drenaje linfático que impida la acumulación de líquidos y favorezca la eliminación de toxinas y grasa.
Desde esta perspectiva está claro que se consiguen objetivos terapéuticos concretos, como:
- Mejorar la circulación y la oxigenación de la sangre
- Reducir la celulitis
- Reducir volumen
- Relajar y tonificar la musculatura, etc.
- Activar la circulación linfática
- Reducir edemas
¿Cuáles son las ventajas y las desventajas de este tratamiento?
Tratamiento indoloro
Por un lado, entre las ventajas que tiene esta técnica se encuentran las siguientes:
- Mejora el funcionamiento del sistema circulatorio y ayuda a eliminar las toxinas que ha recogido el sistema linfático, ayuda a eliminar la retención de líquidos y prevenirla.
- El proceso es indoloro y es relativamente corto.
- No es un tratamiento invasivo, y no requiere tiempo de recuperación a diferencia de otras técnicas o tratamientos para la mala circulación.
Contraindicaciones
- Embarazadas
- Personas con marcapasos
- Cáncer
- Personas que hayan sufrido un trombo o trombosis
CENTRE DIETÈTIC I SALUT SANT ANDREU, estamos para ayudarte.