Planes de adelgazamiento y nutrición
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MENOPAUSIA
La menopausia es una etapa crítica en las mujeres en muchos aspectos. Los cambios que se produce en tu cuerpo y en tu metabolismo tienen diferentes consecuencias dependiendo de cada una.
Empiezas a atravesar diferentes cambios hormonales, psicológicos y físicos. Todos ellos tienen una misma causa: Descalcificación de huesos, caída empicada de estrógenos son los culpables de estos cambios, por eso es muy importante empezar cuanto antes a hacer cambios en tu alimentación y estilo de vida.
Te recomendamos que adaptes un menú personalizado para esta etapa de tu vida, nosotros te ayudamos a que este cambio de alimentación sea equilibrado y adaptado exclusivamente para ti, porque tú eres Única y así queremos que te sientas en Centre Dietètic i Salut Sant Andreu.
Los síntomas más frecuentes de la menopausia son:
⦁ Sofocos o “calores”.
⦁ Piel reseca.
⦁ Sudoraciones nocturnas.
⦁ Depresión.
⦁ Cambios en el estado de ánimo.
⦁ Adelgazamiento de los huesos.
⦁ Reducción de la libido.
⦁ Insomnio.
⦁ Anemia.
Necesidades nutricionales durante la menopausia.
En esta etapa, que empieza alrededor de los 40 años en las mujeres, es preciso tener en cuenta algunas cuestiones para evitar la falta de nutrientes importantes, por ejemplo: calcio, hierro, magnesio, fibra, etc.
No esperes más, ven y consúltanos tu caso!
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