Tabla informativa de las frutas i verduras de la temporada

¿Tienes dudas de que verduras y frutas son las mejores en cada época del año?

Aquí te dejo un calendario de verduras y frutas para que te sea más fácil reconocer y poder así comprar. Ahora ya sí, lo tienes más fácil para saber cuál es la mejor temporada para consumir una en concreto. Recuerda que son un pilar básico en nuestra alimentación.

Y no olvides que cinco raciones diarias de fruta o verdura son la base de una dieta equilibrada y saludable. Es preferible elegirlas de temporada para obtener así los mejores nutrientes, tales como minerales y vitaminas de toda clase, además de conservar todo el sabor y la frescura de ese momento.

A continuación te muestro un calendario de las frutas y verduras que además si compras de temporada, podrás encontrarlas en su estado óptimo punto de maduración y de recolección y además de los evidentes beneficios para nuestra salud, y otras ventajas como un precio más bajo.

Centre Dietètic Sant Andreu te recuerda que:

Si hoy No tienes Tiempo para cuidar TÚ Salud,

Mañana no tendrás Salud para disfrutar de TÚ Tiempo.